Todos sabem da importância de uma alimentação saudável.

Nos dias atuais, todos os veículos de comunicação nos mantém informamos sobre qualidade de vida e tudo que envolva esse viver bem.

Mas, as vezes não nos atentamos e quando chega a temida hora de colocar aquele biquini, aquele jeans ou aquela roupa típica de verão e tomamos o choque de não ter caído bem…hum sinal de alerta! Bate o desespero.

Correr em busca do prejuízo, tem sim seus méritos, mas,  ir atrás de dietas milagrosas, receitas mirabolantes ou qualquer recurso perigo, não será o caminho ideal!

A matemática é a simples!!!

Para quem ainda quer ficar de bem com a balança equilibre a alimentação e mexa-xe!

A boa pedida são alimentos coloridos, leves…

E atenção: retire o excesso de sódio em tudo (refrigerantes, embutidos, enlatados e o sal em demasia), pois este pode representar uma perda significativa na sua silhueta.

A retenção de líquido diminuirá absurdamente.

Caso essas pequenas recomendações não sejam suficientes e haja alguma duvida mais direcionada sobre esses hábitos básicos saudáveis, procure o seu médico de confiança.

Busque também em sites e blogs específicos, receitas e dicas de alimentação saudável e atividade física.

Depois é com você!!!

Bem-vindo verão e bye bye canga, né bonitas?!

Vamos ver algumas opções para começarmos.

Boa Sorte! Com alimentos saudáveis, já!

Logo mais,  postaremos receitas de pratos saudáveis pra vocês, bonitas!!!!

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