Folha do ES
Ter, 17 de Set
NOTA FISCAL SETEMBRO KENNEDY

.Home     Colunistas     Raquele Requiere

O que é mais fácil? Emagrecer no inverno ou no verão?


Raquele Requiere

Raquele Requiere

Nutricionista Coach - Cachoeiro de Itapemirim, Espírito Santo, Brasil

Ver todos os artigos

  07.julho.2019

Ao contrario do que a maioria das pessoas pensam o período de outono inverno pode se tornar um aliado no emagrecimento. Quando a temperatura ambiente abaixa, o metabolismo fica mais acelerado, isso porque o corpo precisa gastar mais energia para manter a temperatura interna e é exatamente nesse período que ao contrario do que as pessoas pensam, fica mais fácil emagrecer.

Mas para isso é preciso querer, sair da zona de conforto, começando trocar o cobertor quentinho pela academia e fugir das delicias dos excessos das refeições calóricas dessa época. Para isso é muito importante manter a disciplina e ter um propósito diário saber exatamente onde se quer chegar e não parar até conseguir independente to tempo que levar.

Outra dica é buscar ajuda profissional, porque na maioria das vezes não temos forças para dar inicio a mudança e ter alguém para prestar resultados nos ajuda a manter a disciplina e o foco.

Então aproveite a estação e corra atrás do seu objetivo, não deixe para próximo do verão, além das academias ficarem lotadas, você acaba se frustrando por querer um resultado rápido em um intervalo pequeno de tempo. O ideal é você desenvolver e manter um estilo de vida o ano todo e não somente a 30 dias do verão.

Comentários Facebook


Enquete


Qual destes aplicativos você mais usa diariamente?

  Votar   Ver resultado

Facebook


Newsletter


Inscreva-se no boletim informativo da Folha do ES para obter suas atualizações e novidades semanais diretamente em seu e-mail.

© 2019 Folha do ES. Todos os direitos reservados.