A necessidade de dar e receber afeto é indispensável entre os seres humanos. Os abraços são uma das manifestações afetivas mais comuns e fornecem diversos benefícios para a nossa saúde.
Além de reconfortantes, eles fazem aumentar os níveis de serotonina, responsável pela sensação de prazer e felicidade.
Os abraços também aumentam os níveis de oxitocina, o hormônio do amor e da sociabilidade, ajudando a combater o stress, a ansiedade e a depressão. O mesmo hormônio diminui o risco de desenvolver doenças cardíacas.
Ainda, é comprovado que o contato físico é essencial para melhorar a autoestima.
E você, já abraçou alguém hoje?
