Levar uma vida mais saudável é um dos desejos que mais aparecem como metas para o próximo ano.
Confira abaixo as dicas que o Guia da Semana reuniu:
Vale lembrar que a consulta regular com profissionais da saúde é essencial e imprescindível
- Tome café da manhã
- Beba mais água
- Diminua o sal
- Corte refrigerantes
- Coma mais orgânicos
- Coma mais frutas
- Faça substituições inteligentes
- Respeite os horários das refeições
- Beba mais chá
- Faça lanchinhos saudáveis
